サボりまくり
・1日に何回確認したか数える。大きな枠で7回を義務にする。
2回確認した。▼
・忘れた事を書こう
タオル忘れた。印刷物のサイズ確認し忘れた×
・毎日片づけして部屋や机を清潔にする。洗濯も毎日する。
部屋の拭き掃除した。洗濯もした。○
現実逃避
・死にたいと言った回数を数える。当然0回目標。
0回。○
嘘をつく
・悪い習慣を断ち切るために瞑想を毎日する。
瞑想3分50秒した。▼
黙る
・失敗したら原因を紙に書き出す。
今日は大きな失敗はなかった。▽
なんでも受け身
・1日1個自分を良くするための提案をしてみる。
・案がなければ山ほどある問題点を1個課題として紙に対策を書きだす。
特になかった。▼
時間に遅れる
・毎朝時間を確認する。
報告忘れた。○
汚い
・毎日シャワー浴びて髭そる。
シャワー浴びて髭を剃った。○
・掃除する。
部屋の拭き掃除した。○
太ってる
・開始時170cm/80kg。太ってるので痩せるために運動を開始しよう。
80.6㎏。実家戻ったら食が改善されすぎて太った。×
注意されたこと
印刷の用紙サイズを確認しなかったため大量のごみを作成してしまった。
褒められたこと
特になかった。
現状報告のブログ付け始める前に戻ってしまったようだ。
今日はひどかった。