現状報告
サボりまくり
・1日に何回確認したか数える。大きな枠で10回以上を義務にする。
→3回（アイロン台、買い物メモ、明日の予定）確認した。×
掃除のとき一部確認をちゃんとできなかったので、ちゃんとする。
・毎日片づけして部屋や机を清潔にする。洗濯も毎日する。
→掃除道具・ハンガーを買った。
部屋の掃除をした。完了はしてないので明日も業務後に掃除する。△
現実逃避
・死にたいと言った回数を数える。当然0回目標。
→0回。○
嘘をつく
・悪い習慣を断ち切るために瞑想を毎日する。
→4分しかできなかったので夜もやる。
時間を計るようになっただけましかも。▲
黙る
・失敗したら原因を紙に書き出す。
→まだ失敗してない。失敗らしい失敗をせずに済んだ。○
なんでも受け身
・1日1個自分を良くするための提案をしてみる。
・案がなければ山ほどある問題点を1個課題として紙に対策を書きだす。
→忘れないうちに気付きをメモすることにした。
1週間前のことは絶対覚えてないので。○
時間に遅れる
・毎朝時間を確認する。
→朝起きて掃除のスケジュールを報告した。
掃除の出発が20分遅れた。▲
汚い
・毎日シャワー浴びて髭そる。
・掃除する。
→シャワーを2回浴びて掃除もした。○
コピーした資料をホチキスでまとめて渡したら喜ばれた。○
部屋を拭き掃除したら布巾が1日でダメになった。
その分部屋はきれいになった。
昨日よりはいい日です。