サボりまくり
・1日に何回確認したか数える。大きな枠で10回以上を義務にする。
2回確認した▲
・毎日片づけして部屋や机を清潔にする。洗濯も毎日する。
床と机の上を拭いて清潔にした。洗濯もした○
現実逃避
・死にたいと言った回数を数える。当然0回目標。
0回。○
嘘をつく
・悪い習慣を断ち切るために瞑想を毎日する。
朝瞑想したら2分50秒だった▼
黙る
・失敗したら原因を紙に書き出す。
大きな失敗はなかった▲
なんでも受け身
・1日1個自分を良くするための提案をしてみる。
・案がなければ山ほどある問題点を1個課題として紙に対策を書きだす。
作業を予想して提案してみた。△
時間に遅れる
・毎朝時間を確認する。
朝8時に予定を連絡した。○
汚い
・毎日シャワー浴びて髭そる。
シャワー浴びて髭を剃った。○
・掃除する。
部屋も拭き掃除した。○
太ってる
・170cm/80kg。太ってるので痩せるために運動を開始しよう。
Youtubeで良さそうな動画見つけたので真似しよう。△
注意されたこと
特に注意されなかった。強いて言えば休養取れと言われた。ｑ
褒められたこと
報告と連絡が増えて感謝された。
ちょっと前まで色んなこと確認されたが今は少し確認されるだけになった。